Melatonine bij stress-gerelateerde slaapstoornissen

Stress-gerelateerde slaapstoornissen ontstaan door aanhoudende spanning en piekeren, waardoor inslapen en doorslapen lastig wordt. Melatonine kan helpen he tslaapritme te ondersteunen, maar werkt het best in lage dosering en tijdelijk. Voor blijven effect is een gecombineerde aanpak nodig met stressreductie, goede slaaphygiëne en eventueel professionele begeleiding.